花莲慈院内科部副主任王智贤，分享预防及治疗肾脏病的“顾腰子”生活妙方。
花莲慈院内科部主任徐邦治。
黄意雯、杨子仪物理治疗师现场为民众示范，在家如何利用弹力带做运动。《中国时报》与花莲慈济医院合办“旺旺中时生活讲堂”，3月13日在医院举办健康讲座“百战百肾顾腰子”，由内科部主任徐邦治、副主任王智贤分享预防及治疗肾脏病的“顾腰子”生活妙方，物理治疗师黄意雯、杨子仪则为民众示范在家如何利用简单道具做运动，以增强肌力，强化肢体、血液循环。
王智贤表示，肾脏是负责排毒的器官，透过运动流汗可加速排除尿毒素，长期规律的运动更能维持血压稳定。台湾目前洗肾人数约9万多人，有近12％国人患有慢性肾衰竭，不论洗肾病人的发生率与盛行率长期以来都是世界第一，且每年新增加洗肾病人数仍有8000至9000人。肾病患者的下肢循环通常不是很好，血液容易堆积在双脚造成肿胀，若有持续的运动习惯，可以促进下半身血液回流。
运动是最好补药
“运动就是身体的一种补药！”物理治疗师黄意雯、杨子仪向现场民众分享，在家利用椅子、弹力带等道具训练上、下肢的肌力和肌耐力的方法，强调守护肾脏健康并不难，只要日常生活养成均衡饮食的好习惯，再加上运动，就可提升生活品质，降低罹患慢性肾脏疾病的风险。
为照顾东部乡亲肾脏健康，花莲慈济医院肾脏科团队设有慢性肾脏病防治中心、血液透析中心及腹膜透析中心，去年中更开设专责的肾脏内科检查室，提供肾脏超音波、肾脏切片等检查服务，让病友在就医时，可同时接受门诊与检查的集成式诊疗。
王智贤医师提醒，每个人的体质跟健康状况不同，建议大家若发现肾脏出现异常症状，一定要到合格的医疗院所就医，寻求专业医师的帮助。团队现场也邀请民众加入Facebook上的“花莲慈济顾腰子”社团，一起为守护肾脏健康努力。
本文由:龙8国际 提供
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